一时没人说话。空气静了片刻。

沈清璃合上笔记，起身走到圈边：“我说一个。我配安神药，火候差半刻，药性就不稳。昨天那锅，颜色偏浊，是因为我左手使不上力，没法及时调火。我想请谁帮我盯一眼炉火变化，我来控粉量。”

她话音落下，一个弟子马上接：“我眼力好，可以守炉。”

“我练调息时耳朵特别灵，火苗跳一下我都听得出来。”另一个也举手。

沈清璃点头，重新坐下。

接着，那个练身法的瘦高弟子迟疑着开口：“我……我每次右转，都觉得右边腰先软，然后整个人就歪。”

叶凌霄问：“你平时是左脚发力多？”

“是。”

“那就对了。”叶凌霄转向众人，“我们多数人习惯用一侧力，身体不平衡，转到反向就吃力。不如试试左右交替打基础桩，每天各站一刻钟，先把身子调匀。”

有人记下，有人小声讨论。

一个弟子说起自己背口诀总忘，叶凌霄让他当场默一遍，发现他念到复杂段落时呼吸急促，胸膛起伏剧烈。他让这人平躺下来，手按腹部，重新慢慢念，果然顺畅许多。

“神识散，多半是气浮。”叶凌霄说，“先稳住呼吸，再谈记东西。”