这章没有结束，请点击下一页继续阅读！

“太极拳，很好，修身养性。”三岛似乎对这个答案很满意，话题再次微妙转折，“宋桑睡眠如何？像我们这种工作，压力大，作息不规律，失眠是常事。你有这种情况吗？如果失眠，通常怎么办？”

睡眠质量和应对失眠的方式，是评估心理压力水平和自我调节能力的重要指标。

“偶尔会有，特别是手头案子胶着的时候。”宋梅生坦然承认，这很合理，“一般会起来看会儿书，或者整理一下思路，写点东西。尽量不依赖药物。有时候冲个热水澡也有帮助。总之，找点事情做，分散注意力，困意自然就来了。”

他的方法务实、健康、强调自我调节（看书、整理思路、写东西、洗澡），避免使用药物依赖，再次强化了其自律、理性的形象。

“很健康的方法。”三岛评价道，他看了看桌上那盏台灯的光晕，仿佛不经意地问，“那么，压力特别大，或者感到……烦躁不安的时候呢？宋桑有没有什么特别的，缓解压力的方式？比如，有些人会抽烟喝酒，有些人会找朋友倾诉，有些人……可能会需要一点更强烈的刺激？”

这个问题更深入，直指压力应对机制和潜在的宣泄渠道，甚至暗含对某些“不良嗜好”或“非常规需求”的试探。

宋梅生迎上三岛的目光，神情平静而坦然。

“压力大时，我