如果你想减肥，就多吃香蕉，

香蕉可以说是最便宜的减肥药。

如果一个水果烂了，你就不要吃，

因为烂掉的部分有毒。

如果一个红薯长了黑斑就说明烂了，

也是不能吃的。

有很多人都喜欢吃海带，

我告诉你们，海带至少要泡8个小时以上，

因为只有长时间泡水，才能够把那些海带里面的砷除掉。

我告诉你们，买海带不是越绿越好，

一般的海带都是黑颜色的。

如果你缺血就吃一些黑木耳，

黑木耳里面的铁元素，是非常多的。

吃大蒜最好是生吃，

虽然口里有一点气味，

再喝一点牛奶就行了，

它能够去掉口里的气味。

腐竹在豆制品中的营养是比较高的。

如果你在炖鸡肉，可以放胡萝卜，

也可以放土豆，

千万不能放天麻。

小孩子一个五六岁的小孩，如果学着用筷子，

是能够促进小孩的神经发育的，

一个10岁左右的儿童，不应该过多地吃那种鱼肝油。

如果你早餐吃的是燕麦，

这对你提高记忆力是非常好的。

一个小孩在晚上的时候，千万别开灯睡觉，

这样会导致小儿患癌症。

你们有没有发现，一个小孩如果经常吃甜食，

他的脾气是非常大的，

而且吃甜食的小孩，他的抵抗力也非常弱。

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如果一个七八岁的小孩