“把剑，剑锋朝天，立于木板之上，随后……”肖子虞抛起一块木板，立在约10米高的木锥上，随后又扔出一剑，使其剑尖朝天，同时不倒……

“砰…………”肖子虞轻轻一跃，踩上那剑尖……

“像这样，金鸡独立。还是保持平衡的同时去感受。”

“三个时辰，合格。合格之后呢………”

“砰………”肖子虞微微用力，跳起后空翻，两指夹住剑尖倒立在剑尖之上……

“倒立，同时腿不能乱动。还是盘腿坐，不能换手。保持平衡，6个时辰。”

“？？？”*7

啊这……前面还好，坐在木板上保持平衡……后面的都什么东西……

立剑，踩剑尖上……抓着剑尖倒立……

“师尊……这……”看起来，七人似乎也觉得这有些过于离谱了。

“对了，禁止用外力，要靠身体，身体是本钱，要去激发身体的潜能。”肖子虞依然倒立在木锥之上的木板之上的剑尖之上……向下面的七人说道。

“不用外力……意思是……不能用内力吗……”

“是。”

“去感受你们身体的细胞，细胞是什么。细胞是构成人体的基本构成，去感受细胞的存在，然后将自然中的力量去与细胞融合。”